컴퓨터 시력 증후군은 어떻게 예방해야 합니까?

정보화된 오늘날 컴퓨터는 이미 화이트칼라의 일상 업무가 빠질 수 없는 것으로 알려졌지만, 의학전문가들은 컴퓨터를 앞둔 사람들에 따라 어느 정도 눈이 불편한 상황을 느낄 수 있다고 지적했다.

미국 전국 직업보건과 안전연구소의 한 조사에 따르면, 매일 컴퓨터 앞에서 3시간 이상 근무하는 사람 중 90%의 눈이 문제로 나타났고, 눈은 건조, 두통, 스트레스, 피로, 주의력이 집중되지 않는다는 것이 전형적인 안병이다.

의학 전문가들은 컴퓨터 시력 증후군은 새로운 유형의 질병에 속하고, 이 증상은 컴퓨터 사용자 절반이 넘는 경우 대부분 적거나 자주 앓았던 것으로 보고 있다.

이처럼 보편적인 화이트칼라 업무병에 직면하면 어떻게 예방과 진료를 해야 합니까?

고위족: 컴퓨터 게임 팬 금융 인사

컴퓨터 유커에 종사하여, 화면화면을 장기간 주시하여 눈이 쉽게 손상되기 쉽다.

컴퓨터 화면 화면이 종이 위의 검은색 글자가 분명하지 않기 때문에 영상 가장자리는 희미하여 눈이 초점을 얻지 못하며 화면을 움직일 때 다시 초점을 찾아야 한다. 안구결정체 내 조절근을 멈춰야 영상을 볼 수 있기 때문에 컴퓨터 화면이 많이 보여 시력이 소모된다.

눈도 깜빡이지 않고 안과 의사도 관건이라고 생각한다.

컴퓨터 조작은 시력이 상당히 집중되어 눈의 윤활제와 효소의 분비를 줄일 수 있다.

보통 사람이 1분당 눈을 다섯 번 깜빡거리면 지속 시간이 길어지면 눈이 건조하고 피로, 무거운 그림자, 시력이 모호하고 두목 통증 등이 나타난다.

드라마를 추격하여 발병하는 환자는 눈 깜짝하지 않는 현상이 나타나지 않았지만, 수량은 평상용 컴퓨터가 적다는 이유로 텔레비전의 성격을 보면 여유가 있고 광고위에도 집중력이 낮지만 컴퓨터로 게임이나 인터넷에 몰두하는 경우도 있지만 눈을 깜빡 깜빡 깜빡 깜빡할 수도 있고, 외국에서는 연구가 있어 이들이 평균2분 넘게 눈을 깜박거리지 않는다는 것을 발견하는 것이 눈에 거슬린다.

안과 전문가들은 현재 청소년들이 게임에 푹 빠져 있지만 컴퓨터 시력 증후군을 앓고 있는 반면 이 반족은 대부분 누적로 인한 병으로 인한 것으로 알려졌다.

이 중 금융 사업에 종사하는 인사들은 밤이 지난 후에도 외국인 주식시장을 유의해야 하며, 작업과 생리 시계가 자주 어울리지 않는다면 시력 건강에 더 심한 영향을 미칠 뿐만 아니라 컴퓨터 시력 증후군을 앓는 고위족이기도 하다. 이런 사람들은 컴퓨터 반년 동안 병으로 발병하기 시작한다.

뒤: 뇌 로 갈수록 짧아지다

안과 전문가들은 컴퓨터를 정확하게 사용해'화면'을 보면 시력 건강에 어떤 영향을 미치지 않는다는 것을 볼 수 있지만, 문제는 종종'눈초리로'라는 경향이 있다는 점이다.

이것은 컴퓨터 시력 증폭을 초래했다.

컴퓨터 시력증후군 증상은 주로 화면을 볼 때 눈뜨기, 눈깔, 눈깔, 눈깔 충혈, 심할 때, 눈뜨기, 눈뜨기, 눈뜨기, 눈뜨기, 눈아프기 등의 상황이 발생했지만, 초기 증상은 대부분 신경을 쓰지 않았는데, 이런 증상은'습관'으로 인해 컴퓨터인들이 눈만 마르고, 눈이 피곤하다는 생각을 잘못 보고, 치료를 늦춰 치료, 눈물의 분비 장애 등 구조적 위험을 증가시킨다.

보통 컴퓨터를 사용하는 사람은 매일 8시간 동안 모니터를 볼 수 있지만 여전히 무사하다.

그러나 오랜 세월이 지나간 피로로 인해 ‘볼 수 있다 ’는 시간도 짧아지고, 수년 동안 컴퓨터로 일하는 환자가 있으며, 아침 9시마다 일을 시작해 컴퓨터를 켜고, 10시에 눈이 건조해서 화면을 더 볼 수 없다. 또한, 실내환경도 선글라스를 끼고, 보는 것이 편하다.

대증: 연의사가 오래 걸리면 약물'지표 '

눈 이 모니터 를 볼 때 이상하게 눈 이 마르고 눈 이 피곤하다 등 부적합 한 형태 가 있을 때 의사 는 눈 을 먼저 한 일주일 정도 쉬면 화면 을 볼 때 '컴퓨터 위생' 의 6 가지 요점 과 충분한 휴식 을 기본적으로 치료할 수 있다.

그러나 연의의 다달이 지나면 시력 건강의 구조성 문제를 일으킬 수도 있고, 눈물 분비 감소, 눈물 성분 불균형 등이 나타날 수도 있고, 병원에서 약물을 빌려 치료를 받아야 한다.

눈물의 해구와 수분은 주요 성분이며, 표면에 수분이 증발되는 유지를 막고, 눈물의 밑층에는 단백질이 한 층 있고, 눈물은 각막에 부착돼 촉촉하게 한다.

컴퓨터 시력증후군에 걸리면 눈물성분이 균형을 잃게 되고, 가장 흔히 수분이 부족하고, 기름이 너무 적거나, 단백질의 분비가 부족하고, 비슷한 눈 건조, 눈 떫은 등 증상이 생긴다.

의학 전문가들은 눈물의 분비의 구조성 문제에 이르렀을 때 약물 (촉촉한 수분, 유지, 단백질을 보충해야 한다고 생각한다.

그러나 눈은 말랐을 때 안약수를 함부로 사용해서는 안 된다. 이 부분에는 방부제 성분이 함유되어 있어, 주사를 사용한 후에는 병세를 가중시키기 때문이다.

그래서 반드시 병원에 가서 진찰을 받아야 하고 의사의 용약 건의를 따르는 것이다.

또 어유환 및 효소 균은 눈의 촉촉도를 높일 수 있다는 것을 증명하고 많은 환자들이 복용후 병세가 개선되고 있다.

비결'컴퓨터 위생 '6 요점

1. 컴퓨터를 창가에 올려놓지 말고, 광원이 머리 위로 비춰 반광을 초래해 컴퓨터 화면이 분명하지 않게 한다.

2. 컴퓨터 모니터 위 높이가 눈보다 낮은 시평선을 낮춰 가장 이상적인 위치는 컴퓨터 모니터 센터가 눈 아래 20도 떨어진 곳에 있어야 한다.

3. 컴퓨터 화면과 눈은 60센티미터이다.

4. 눈을 자주 깜빡이며 눈물 분비를 증가시켜 눈의 효능을 촉촉하게 한다.

5. 컴퓨터 옆에 있는 서류 받침대에 넣어 두면 머리를 돌릴 필요가 없다. 눈도 빈번히 초점을 조정할 필요가 없다.

6. 컴퓨터 화면을 바라보면 1시간 간격으로 10 -15분 정도 쉬어야 한다.

눈을 감고 완전한 휴식을 취하거나 5m 이외의 물건을 보거나 휴식을 취하거나 눈보건체로 양손을 비벼 안구에 활성 기능이 있다.