업무 중의 ‘ 상실심리 ’ 를 처리하면 어떻게 할 것인가

자연스러운 생각을 취하고, 당신의 인정에 대한 증명을 받았고, 아직 노력이 필요하다는 것을 증명하고 있다.경험 교훈을 어떻게 총결할 수 있는지 주의를 기울여 지금과 앞으로의 일을 잘 하는 것이 좋다.

증상: 한 여사는 모 부서의 업무 주간이고, 평상시 근무부지런하고 성실하다이를 위해 그녀는 많은 희생을 했지만 최근 진행된 우수 사원 선정에서 흔치 않은 그녀가 낙선되었다고 생각했는데, 그는 자신이 직장을 잃은 동력을 잃고, 이전에 지불한 것은 보답이 되지 않아 증오했다.

분석:열심히자존심모든 사람지도동료와의 인정과 인정은 자신의 생각과 현실이 떨어질 때 어느 정도 심리적 실태가 나타나는 것은 이해할 수 있다.그러나 각종 상 탈락으로 인해 지나친 심리적 불균형, 우울, 분노, 자책하면 좋지 않다.

진단: 일반적으로 자기 요구에 대해 너무 높고 완벽을 추구하고, 열등과 자대간에 흔들리는 사람들은 특히 좌절 앞에서 심리적 균형을 잃기 쉽다.이런 사람은 현실 생활이 완벽한 것이 아니라는 것을 꼭 알아야 한다. 하지만 사실 혼자서는 완벽한 수준과 고민이 생기면 심리질환의 확률이 정비례한 것이다.항쟁할 수 없는 물건과 맞서는 안 된다.

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소통 강화 --한 사람을 시도하지 말고 모든 압력을 부담, 향상 능력 --스트레스를 푸는 가장 직접적인 방법은 자신의 능력을 향상시키기 위해 노력, 시간 관리 --관건은 당신 안배하지 말고, 당신이 당신의 일을 안배해야 합니다.

우리는 자신의 감정을 주동적으로 관리하고, 아마추어 생활을 중시해야지, 일의 압력을 집으로 가져오지 마라.휴식 공간: 타인과 공유 시간, 대화, 경소, 읽기, 명상, 음악, 듣기, 가사 처리, 육체노동에 참여하는 것은 내면 안녕의 절호의 방식을 택하고, 인내력, 영민도, 체력꾸준히 응용 하는 방식을 교체하고 이성적인 습관을 세우고, 점차 당신의 심신에 대한 혜택을 느끼게 된다.

일의 스트레스는 종종 시간의 긴장감과 동반되어 항상 일이 매우 긴박하고 시간이 부족하다.이런 긴박감을 해결하는 효과적인 방법은 시간관리이다. 관건은 네가 너를 좌우하지 않도록 하는 것이니, 네가 너의 일을 알아서 처리해야 한다.시간 배치 시 각종 일의 우선순위에 맞춰 피아노를 배워야 한다.업무에 대한 전초능력은 있어야 한다. 중요한 것은 반드시 긴급할 일이 아니라, 미연에 대비하고, 만약 늘 불을 끄는 데 바쁘다면, 우리의 업무는 영원히 수동에 처할 것이다.

평소에는 인간관계를 적극적으로 개선해야 한다. 특히 상급, 동료 및 부하와의 소통을 강화해야 한다. 수시로 스트레스가 너무 클 때 주관의 협조를 찾아야 한다. 한 사람이 모든 압력을 부담하지 않도록 한다.동시에 스트레스를 받으면, 가족과 친구의 교류, 심리상담 등 적극적으로 대응할 수 있다.

스트레스의 원천은 자신의 사물에 익숙하지 않고, 불확실감을 느끼거나 목표에 대한 타결에 힘입어 스트레스를 푸는 데 가장 효과적인 방법이며, 상황을 파악하고 자신의 능력을 향상시키기 위해 노력한다.독학, 훈련에 참가하는 등 경로를 통해 일단 ‘알게 된다 ’, ‘잘 익는다 ’, ‘스트레스는 자연히 줄어들고 스트레스를 해소시키는 것은 결코 무서운 일이 아니다.스트레스를 해소할 수 없는 이유는 자체 능력이 높아지지 않았기 때문에 기존 압력이 존재하고, 강도도 약해지지 않았기 때문이다.