자아 격려의 네 가지 작은 방법
그동안 전문가 학자들은 우리에게 의미 있는 일에 종사하는 것이 자신감이 가장 좋은 방법 중 하나라고 알려 주었다. 그러나 젊은 직장인들이 직장에 들어섰지만 업무 능률이 높지 않고 일하는 것이 예기치 못한 것이나 인간관계에 문제가 생기면 오히려 일자리를 박탈시켰다. 미국'오늘의 심리학 '잡지는 간단한 동작 4개를 추천해 작업에 따른 부정적인 영향을 적었다.
1. 허당을 잡고 당신의 열정을 연마한다.
하루 15분만 있어도 매일 자신이 가장 좋아하는 취미에 매달려 출근 전 아침식사를 하고 저녁 식사 후 베란다 꽃잔디를 정리하거나 인터넷이나 컴퓨터에 15분 동안 바둑을 노린다.
그만큼 일에 대한 열정을 되찾기 쉽다.
2. 자랑스러운 노력을 써라.
카드를 하나 준비해서 하루에 적어도 세 개를 적어서 느끼게 한다
자랑스럽다
일.
여기에는 네가 오늘 또 몇 가지 큰 사건을 받게 된 것이 아니라, 이미 백퍼센트의 노력 브리핑을 준비하고 있다. 마지막 제안이 통과되지 않았더라도 자신을 격려해야 한다.
자신이 어떤 노력을 했는지 정말 생각할 수 없다면 믿을 만한 동료를 찾아서 도와줄 수 있을 것이다.
3. 상장 게시판을 마련한다.
집에서 네가 매일 지나가는 벽을 찾아 작은 하나를 달았다
게시판
자신의 가치를 자랑할 수 있는 모든 ‘상장 ’을 모두 위에 붙였다. 예를 들어 고생한 디자인의 제안 표지 표지, 사장이 칭찬받는 에메일, 또는 생일 때 동료가 함께 건화를 보내는 것이다.
매일 한 번 보는 것을 보면, 너는 그것이 너에게 주는 긍정적인 에너지를 흡수할 수 있다.
물론 매달 업데이트를 기억해야 한다.
4. 문제를 어떻게 해결하느냐에 집중한다.
부정적인 판단을 멈추고 자신의 생각을 탓하고 문제를 어떻게 해결하느냐에 전념하다. 혹시 전화나 컴퓨터에 금지 표시를 붙이면 부정적인 사고에 빠지지 않도록 일깨워도 된다.
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