어떤 상황 은 직업 고갈기 가 오기 를 예고하고 있다

캐릭터가 흐리멍덩하고, 무엇을 하고 있는지, 어떻게 하는지, 자신의 인간관계를 무단히 걱정하고, 자신이 도대체 어디로 갈 것인지를 당혹한다.

사무실에서 가장 무서운 것은 아니다

말다툼을 하는 것은 사장이 너의 배후에서 비난하는 것이 아니라, 동료와 불투명한 애매한 관계를 말하는 것이 아니라, 네가 갑자기 ‘직업고갈 ’에 걸린 ‘괴병 ’을 스스로 물리쳤다.

‘직업고갈 ’이라는 개념은 베이징사범대학 심리학과 허연교수를 비롯해 허교수는 자신의 직업고갈과 심리건강에 관한 보고서에서, 사람들은 특히 중청년인 ―――장기적으로 종사하는 직업을 잃고, 가치감을 떨어뜨리고, 점점 몸과 마음이 고갈되고 있다.

심리상담사 선생님은 일반인들에게 당신이 직장에서 이런 문제와 혼란을 느낀다면 당신의 직업 고갈기가 눈앞에 없어도 얼마 안 남았다는 것을 설명합니다.

이들은 캐릭터가 흐리멍덩하고, 자신이 무엇을 하고 있는지, 어떻게 하는지, 인간관계에 대해 무단히 걱정을 하고, 자신의 일에 대한 만족 수준에 영향을 미치고, 직업 발전은 도대체 어느 쪽으로 갈지, 자신에 대한 자신감이 부족하고, 조직 구조에 대해 불평을 하기 시작하고, 책임은 동료, 가정관계는 더 이상 스트레스의 원인을 완화하지 않고, 오히려 심리적 부담을 가중시키고 있다.

국제 심리학 대회의 자료에 따르면, ‘ 국제 심리학 대회 ’ 에 따르면 ’

"특이한 고발인파가 있는데, 주로 인력 투입자, 고압력 사람들, 자기평가 저자를 돕는다.

구체적인 숫자는 이하 이들 중 40%는 심리상담사, 20%는 교사, 기타 신문 종사자, 경찰, 의료원 등이 있다.

이것은 비꼬는 것이 아니라 심리상담사가 일반적으로 타인의 심리 질환을 해제하는 의사라고 할 수는 없지만, 현재 가장 심각한 심리 문제의 주요 발병자가 될 수 있다.

다른 고위층을 살펴보면, 그들은 대부분 강력한 정신노동배경을 가지고 있으며, 일상 작업은 종종 높은 창의력을 요구하고, 상당한 사회적 책임을 지고, 지불하는 것은 지적, 더 많은 감정과 사랑입니다.

전문가들은 대체로 자신과 종사하는 신혼 단계를 경험할 수 있다고 말한다. 젊은 이상은 신인들을 자극하고 있다. 그들은 충분한 정력과

.

이어 적응 단계에 접어들었고, 최초의 열정이 퇴진하기 시작했고, 사람들이 고도로 중복과 고정된 작업 환경을 진실하게 마주하고 있다.

그리고 만성 단계로 피로 증상, 생리질환, 분노와 우울이 지속되면서 자신감의 부족을 느낀다.

그러나 1단계가 마지막 단계에 이르렀을 때, 체체는 계속 일할 수 없고 심각한 심리 쇠약해진 상황이 나타났다.

이 같은 몇 단계를 겪은 후, 쇠약한 감회가 사람들을 꽉 잡고, 피로가 가장 뚜렷한 생리상과 심리적 감회가 되었다.

관리 시간과 자원을 발전시키는 방법:

1. 현실의 목표와 중점을 설정한다.

2. 복잡한 일을 몇 부분으로 분해한다.

3. 한 번에 한 가지 일을 완성한다.

4. 편안함과 휴식시간을 마련한다.

5. 스트레스가 너무 많으면 많은 일을 취소한다.

6. 자신을 보호하고 졸음을 면하다.

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